1、饮食：多吃富含植物雌激素的食物，如牛奶、黑豆浆、豆腐、麦片、蜂王浆、新鲜蔬菜和水果等，忌食高脂肪、高糖、辛辣食物；

2、药物：可以服用雌激素和孕激素药物，如复方戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等进行周期性治疗，以改善卵巢功能，恢复正常排卵；

3、养成良好的生活习惯：女性在治疗期间应避免熬夜、过度吸烟和饮酒，尽量早睡早起，每天适当运动，这样也会起到恢复健康的作用。

4、保持愉快的心情：紧张或愉快的心情会影响体内激素水平，容易影响卵巢功能。因此，女性在治疗和调理期间应保持愉快的心情，多看书、散步等，转移注意力。

总之，女性的amh只有0.06，建议先去医院做性激素检查，确定自己的卵巢情况，再看是否还有卵子。然后配合医生治疗，看治疗后是否有痊愈的可能。因此，amh值只有0.06的女性患者不要过于着急，积极配合医生的治疗即可。

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